«

»

Окт 06

Фрикадельки с соусом из помидор

 Фрикадельки с соусом из помидор

Добрый день, мои дорогие друзья! Сегодня я поделюсь с вами очередным рецептом самого вкусного блюда из курицы. Будем готовить фрикадельки с соусом из помидор. Хочу отметить, что готовка не отнимет у вас много времени и сил, а результат вас обязательно порадует! Еще бы! Ведь эти фрикадельки очень сытные, но при этом нежирные, легкие — идеальное диетическое блюдо. Поэтому вкусный ужин не причинит зла вашей фигуре. Это ли не волшебно?


Для приготовления фрикаделек с соусом из помидор вам понадобятся:

-2 куриные грудки,
-1 луковица,
-соль, перец по вкусу.

Для соуса:

-1 луковица,
-1 зубок чеснока,
-4 томата,
-петрушка, укроп
-1 столовая ложка сахара,
-0,5 чайной ложки соли.

1. Грудки и луковицу помыть.

 Фрикадельки с соусом из помидор

2. Порезать грудку на небольшие кусочки.

 Фрикадельки с соусом из помидор

3. Добавить мелко нарубленный лук.

 Фрикадельки с соусом из помидор

4. Измельчить грудку и лук блендером для получения однородной массы.

 Фрикадельки с соусом из помидор

5. Из полученного фарша мокрыми руками накатать маленьких
фрикаделек.

 Фрикадельки с соусом из помидор

6. Отварить фрикадельки в курином бульоне.

 Фрикадельки с соусом из помидор

7. Чеснок порубить, лук порезать кубиками.

 Фрикадельки с соусом из помидор

8. Помидоры надрезать, обдать кипятком и освободить от кожицы.

 Фрикадельки с соусом из помидор

9. Лук и чеснок слегка припустить на растительном масле.

 Фрикадельки с соусом из помидор

10. Добавить, порезанные кубиками помидоры, соль и сахар. Потушить до размягчения помидоров 5-10 минут.

 Фрикадельки с соусом из помидор

11. Порубить зелень.

 Фрикадельки с соусом из помидор

12. Смешать соус и фрикадельки.

 Фрикадельки с соусом из помидор

13. Добавить зелень.

 Фрикадельки с соусом из помидор

14. Наше вкусное блюдо из курицы готово. Фрикадельки с соусом из помидор можно подавать как отдельное блюдо или вместе с гарниром.

 Фрикадельки с соусом из помидор. Диетическое блюдо

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.