«

»

Июл 07

Салат со шпинатом и сыром фета

Салат со шпинатом и сыром фета

Мы с братом в детстве обожали мультик про моряка Папая. Тогда еще нам, выросшим в Советском Союзе на бабушкиных грядках, было совсем непонятно, что же такое шпинат? Но одно мы уяснили точно: стоит поесть этого «чудного зелья», как рубашка треснет под напором вновь обретенной мышечной массы. Ну, прямо как в мультике про моряка Папая. Потом мы повзрослели и попробовали чудо-шпинат. Конечно, мышцы не появились, силушка богатырская тоже не осчастливила своим присутствием, но особого разочарования не было. Мультик-ложь, да в нем намек. Шпинат – это очень полезная травушка, которая обогащает организм витаминами и микроэлементами, поэтому кушать его следует в немалых количествах. Вот сегодня я поделюсь с вами рецептиком вкусного салата со шпинатом и сыром фета. Да прибудет с вами сила!


Для приготовления салата со шпинатом и сыром фета вам понадобятся:

-150 грамм сыра фета,
-пучок шпината,
-два помидора,
-огурец,
— 2 столовые ложки кунжутных семечек,
-оливковое масло,
-соль, специи,
-сок половинки лимона.

1. Промойте и порежьте (а лучше порвите руками)шпинат.

Салат со шпинатом и сыром фета

2. Сыр фета следует нарезать кубиками.

Салат со шпинатом и сыром фета

3. Помойте и нарежьте помидоры.

Салат со шпинатом и сыром фета

4. Огурцы нарежьте на небольшие кусочки. Смешайте все ингредиенты, добавьте соль по вкусу.

Салат со шпинатом и сыром фета

5. Добавьте в салат кунжутные семечки, сбрызните соком половины лимона, заправьте оливковым маслом. Хорошенько перемешайте. Салат со шпинатом и сыром фета готов.

Салат со шпинатом и сыром фета

Приятного аппетита!

1 комментарий

  1. Алёна

    Ооо, моряк Папай! Я уже и забыла, что в моем детстве был такой мультик! Тогда все удивлялась, что это за шпинат такой чудной, а только не так уж давно удалось впервые попробовать. )) Надо будет приготовить такой салатик: сочетание продуктов сразу понравилось.
    Кстати, интересная идея добавлять в салат кунжутные семечки! Беру на заметку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.