Мы с братом в детстве обожали мультик про моряка Папая. Тогда еще нам, выросшим в Советском Союзе на бабушкиных грядках, было совсем непонятно, что же такое шпинат? Но одно мы уяснили точно: стоит поесть этого «чудного зелья», как рубашка треснет под напором вновь обретенной мышечной массы. Ну, прямо как в мультике про моряка Папая. Потом мы повзрослели и попробовали чудо-шпинат. Конечно, мышцы не появились, силушка богатырская тоже не осчастливила своим присутствием, но особого разочарования не было. Мультик-ложь, да в нем намек. Шпинат – это очень полезная травушка, которая обогащает организм витаминами и микроэлементами, поэтому кушать его следует в немалых количествах. Вот сегодня я поделюсь с вами рецептиком вкусного салата со шпинатом и сыром фета. Да прибудет с вами сила!
Для приготовления салата со шпинатом и сыром фета вам понадобятся:
-150 грамм сыра фета,
-пучок шпината,
-два помидора,
-огурец,
— 2 столовые ложки кунжутных семечек,
-оливковое масло,
-соль, специи,
-сок половинки лимона.
1. Промойте и порежьте (а лучше порвите руками)шпинат.
2. Сыр фета следует нарезать кубиками.
3. Помойте и нарежьте помидоры.
4. Огурцы нарежьте на небольшие кусочки. Смешайте все ингредиенты, добавьте соль по вкусу.
5. Добавьте в салат кунжутные семечки, сбрызните соком половины лимона, заправьте оливковым маслом. Хорошенько перемешайте. Салат со шпинатом и сыром фета готов.
Приятного аппетита!
1 комментарий
Алёна
07/07/2012 в 21:22 (UTC 3) Ссылка на этот комментарий
Ооо, моряк Папай! Я уже и забыла, что в моем детстве был такой мультик! Тогда все удивлялась, что это за шпинат такой чудной, а только не так уж давно удалось впервые попробовать. )) Надо будет приготовить такой салатик: сочетание продуктов сразу понравилось.
Кстати, интересная идея добавлять в салат кунжутные семечки! Беру на заметку.